Главная » Дизайн и интерьер » Тренажерный зал или тренировки дома: что лучше?

Тренажерный зал или тренировки дома: что лучше?

Хочется похудеть. Выправить осанку. Набрать мышечную массу. Да мало ли что. И тогда встает вопрос, как быть – идти в тренажерный зал или заниматься дома? У того и другого есть свои плюсы и минусы. Отличный и недорогой тренажерный зал тут https://olimpiyasport.ru/trenazhernyy-zal/.

Плюсы тренировок дома:

  1. Они бесплатны.

Это, пожалуй, главный плюс домашних тренировок. Семейный бюджет большинства россиян таков, что просто нет возможности выделить существенную сумму в месяц на занятия в тренажерном зале.

  1. После занятия не придется выходить на улицу на холод, что для разгоряченного организма большая проблема. И принять душ в собственном доме гораздо приятнее
  2. Можно заниматься всей семьей и не думать, чем занимаются дети, пока мама в тренажерном зале.
  3. Нет привязки ко времени. Часто приходится подстраивать свой распорядок, чтобы попасть на фитнес.
  4. Такой «тренажерный зал» не закроется из-за какой-нибудь аварии или карантина.
  5. Подойдет людям, у которых есть комплексы из-за собственной внешности или спортивной подготовки.

Плюсы тренажерного зала

  1. Цена

Да, как бы странно это ни звучало. Дома заставить себя заниматься не так просто. Утром некогда, вечером устал и вообще не хочется. А если деньги за годовой или месячный абонемент уже отданы, то волей-неволей будешь ходить. Помните юмористический монолог Натальи Коростелевой «Абонемент на фитнес»? «Но восемь тысяч было жалко».

  1. Тренер

Контроль специалиста также является плюсом тренажерного зала.

  1. Наличие оборудования

Здесь все понятно. Покупать в квартиру дорогостоящее оборудование (беговую дорожку, велотренажер и т.д.) просто невыгодно, да и хранить их зачастую негде. Если, конечно, вы не являетесь обладателем загородного дома и можете позволить себе выделить целую комнату под собственный тренажерный зал. Но большинство могут располагать лишь небольшим количеством инвентаря – обруч, гантели и т.д.

  1. Мотивация

Минус домашних тренировок – не каждый может замотивировать себя самостоятельно. К тому же человек — животное общественное и сравнивать себя с другими естественно. Как бы людей ни убеждали, что сравнивать себя можно только с собой-вчерашним. А присутствие рядом других людей — в том числе более подготовленных и спортивных, мотивирует лучше, чего бы то ни было.

Напоследок можно сказать о третьем варианте, совмещающем в себе некоторые плюсы домашних тренировок и тренировок в спортзале — спортивные площадки во дворе. Это также бесплатно, и такие площадки есть сейчас во многих дворах или в шаговой доступности. При этом есть возможность работы с тренажерами.

Минусы — эти тренировки зависят от погодных условий, а также из-за отсутствия охраны тренажеры нередко быстро оказываются в нерабочем состоянии.