Главная » Разное » Нашла способ кормить салатом детей в школе: за 10 минут готовлю вкусные рулетики с курицей, которые не зазорно есть прямо за партой

Нашла способ кормить салатом детей в школе: за 10 минут готовлю вкусные рулетики с курицей, которые не зазорно есть прямо за партой

Мне, как и любой маме, хочется, чтобы мои дети питались правильно. Наверное, каждый родитель знает о том, как трудно уговорить малышей есть овощи. Но недавно я узнала рецепт замечательного блюда. Приготовила рулеты с салатом и курицей и предложила их детям. Блюдо пошло на ура. Теперь во время перемены дети перекусывают аппетитными, питательными и, главное, полезными рулетиками, приготовленными из натуральных продуктов.

Какие продукты нужны для блюда?

В состав рулетов с овощами и курицей входят следующие ингредиенты:

  1. Половина стакана помидоров, нарезанных некрупными кубиками.
  2. Такое же количество стеблей сельдерея в измельченном виде.
  3. Стакан отварной мякоти курицы. Филе нарезают небольшими кусочками.
  4. Половина стакана бекона. Его следует обжарить и измельчить.
  5. Десять ломтиков хлеба. Корочки нужно срезать.
  6. Три столовых ложки горчицы.
  7. Соль.
  8. Четверть стакана легкого майонезного соуса.
  9. Половина чашки сметаны с низким содержанием жира.
  10. Молотый черный перец.
  11. Авокадо. Плод нужно нарезать тонкими полосками.
  12. Десять ломтиков плавленого сыра.

Рецепт вкусных и полезных рулетов

Для приготовления начинки курицу соединяют с нарезанным сельдереем и кусочками помидоров в глубокой миске.

Добавляют бекон, сметану, майонезный соус.

Помещают в массу горчицу, перец и соль. Тщательно перемешивают ингредиенты.

На рабочую поверхность выкладывают ломтики хлеба. Раскатывают кусочки с помощью скалки, чтобы придать им плоскую форму.

На поверхность хлеба помещают ломтики сыра. Затем выкладывают салат из овощей и курицы.

Покрывают его ломтиками авокадо.

Сворачивают изделие, формируя рулет. Разрезают блюдо на две порции одинакового размера.

Подают к столу.

Рулетики с салатом и курицей – закуска, которая готовится из простых, доступных ингредиентов.

Она понравится и взрослым, и детям. Питательные и полезные рулеты можно использовать в качестве полдника, перекуса или праздничного угощения.

Источник: syl.ru

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*