Ремонт в доме Информационный портал о ремонте своими руками. Советы и факты. Как признается Полина Гагарина, после рождения своего первенца Андрея она поправилась до 80 килограммов. Ужасу певицы не было предела, пока она не встретила чудесного фитнес-тренера, который помог избавиться ей от 30 лишних килограммов. Весь секрет заключается в пяти простых продуктах.
Пять продуктов от Гагариной
На самом деле, для того, чтобы избавиться от лишнего веса, не надо пить таблетки для похудения или подвергать себя жесточайшей голодовке. Может, результат и будет, но и проблемы со здоровьем также не заставят себя ждать.
Полина Гагарина раскрывает секрет своей стройной фигуры. Похудеть ей помогли пять продуктов, разгрузочные дни и занятия в фитнес-клубе.
Самым главным «жирозжигателем» певица считает обыкновенную воду без газа. Причем ее необходимо пить как самостоятельно, так и непосредственно перед приемом пищи. Вода наполняет желудок и притупляет ощущение голода, вследствие чего человек съедает гораздо меньше.
Овощи с высоким содержанием клетчатки – второй секрет похудения.
К ним добавляются морепродукты, содержащие много белка.
Четвертый продукт – обыкновенные яблоки, которыми Гагарина рекомендует наполнить разгрузочные дни.
Постоянным гарниром на столе певицы является бурый рис. Вообще, утро нужно начинать с каш.
Также для поддержания хорошей формы необходимо отказаться от жирных и калорийных продуктов и регулярно заниматься спортом.
Источник: syl.ru
