Ремонт в доме Информационный портал о ремонте своими руками. Советы и факты. Большинство родителей сталкиваются с проблемой, когда малыш спит только на руках. И как только доходит дело до того, чтобы переложить кроху в кроватку — раздается плач на весь дом. Такая проблема требует незамедлительного решения. В противном случае родители лишаются полноценного отдыха. А это негативно сказывается не только на отношениях супругов, но и на их здоровье.
Мамины ручки
Детки в объятиях родителей чувствуют безопасность, поэтому сон гораздо крепче и слаще. Нередко бывает, что малыш капризничает и требует маминых рук, когда ему плохо или больно. Такие явления часто сопровождаются коликами, прорезыванием зубов или простудой.
После рождения деток центральная нервная система еще незрелая и продолжает совершенствоваться. Поэтому крохе бывает непросто уснуть из-за негативных событий, происходящих вокруг. Нередко причиной плохого сна становится переутомление или переизбыток эмоций за день.
Старшее поколение советует не приучать грудничков к рукам и ждать самостоятельного засыпания. Нередко попытки сопровождаются истериками. И если кроха и уснет в такой обстановке, то сон нельзя назвать здоровым.
Необходимо понимать, что маленький ребенок, как никто другой, нуждается в материнской ласке и заботе. А чтобы ночной сон был спокойным и здоровым, необходимо уделять максимум телесного контакта малышу в дневное время суток.
Безопасные условия
Чтобы помочь ребенку быстрее заснуть, необходимо создать ему похожие условия для жизни, которые были в утробе. Самые популярные способы:
- Пеленание. Сейчас очень популярны коконы на молнии. Очень тесное пространство не позволяет малышу дергать ручками и ножками во сне, благодаря чему он реже просыпается и дольше спит.
- Качание. Легкие покачивания на руках способны успокоить и убаюкать кроху.
- «Белый шум».
Все эти методы способны воспроизвести ту обстановку, которая была у ребенка до его рождения. И именно эти условия способны помочь грудничку успокоиться и настроиться на сон.
Перекладывание в кроватку
До 3-4 месяцев грудничкам необходимо максимум материнской ласки и любви. Поэтому без помощи в засыпании крохе не обойтись.
Перекладывать ребенка в кроватку следует очень медленно. Если на мобиле или на любой другой игрушке будет играть приятная мелодия, то крохе будет проще адаптироваться в постели после маминых теплых рук.
Еще некоторое время маме стоит находиться около кроватки. Ребенок должен чувствовать присутствие родителей. Можно нежно поглаживать кроху, петь колыбельную или нашептывать приятные слова.
Самостоятельное засыпание
Сейчас очень популярны приставные кроватки. Для самостоятельного засыпания они подходят идеально. Малыш, находясь в такой кроватке, может чувствовать присутствие мамы рядом. А это значит, что его сон будет крепче и спокойнее.
После 6 месяцев уже можно учить ребенка самостоятельно засыпать. Обычно применяют разнообразные ритуалы. Это может быть одна и та же мелодия перед сном, купание, гимнастика. Ребенок должен автоматически настраиваться на сон.
Грудное вскармливание
Очень часто у малышей грудь приравнивается ко сну. После шести месяцев кроху надо отучать от такой привычки. Если этого не сделать, то ребенок будет еще долго учиться самостоятельно засыпать в кровати.
Начните с простого ритуала. Покормите перед сном ребенка, но не давайте ему уснуть. После этого отправьте его в кроватку и ждите самостоятельного засыпания. Спустя время ребенок привыкнет и станет легче его укладывать. А потом и вовсе научится самостоятельно засыпать.
Бодрствование
Некоторые родители ошибочно полагают, что чем больше ребенок устанет, тем быстрее он заснет. Но это не так! Чаще всего перевозбуждение и переизбыток эмоций только мешают своевременному сну.
Поэтому очень важно соблюдать нормы сна и бодрствования. Например, после рождения кроха должен бодрствовать от 30 до 40 минут, а затем погружаться в сон длительностью не менее часа. К 6 месяцам малыши обычно начинают бодрствовать около 2 часов, а после года и вовсе до 4 часов.
Соблюдая режим сна и бодрствования, вы заметите, что малыш стал ложиться вовремя и спать лучше.
Метод Кима Веста
Самостоятельное засыпание ребенка по методике «Медленный уход» предполагает нахождение рядом с кроваткой крохи до тех пор, пока он не уснет. Сначала родительский стул должен находиться рядом с кроватью. И раз в 4 дня следует отодвигать стул на небольшое расстояние.
Во время засыпания можно петь ребенку колыбельные, читать сказки или нашептывать приятные слова. Данная методика является «мягкой» по отношению к деткам и подготавливает к самостоятельному засыпанию. Но этот способ требует немало времени для достижения лучшего результата.
Методика Элизабет Пейнтли
Данный способ заключается в прохождении нескольких этапов. Сначала надо укачивать ребенка до полного засыпания. Следующий этап заключается в том, чтобы ребенка носить на руках до полусонного состояния. После малыш перекладывается в кроватку для самостоятельного засыпания.
Как только второй этап пройден, следует переходить к следующему шагу. Начните с покачивания кроватки, колыбельной и т. д. На этом этапе ребенка нельзя брать на руки при засыпании. На четвертом этапе можно только поглаживать, потом убаюкивать при помощи слов. Последний шаг базируется на полном самостоятельном засыпании малыша. Родитель лишь на расстоянии словами может успокоить ребенка.
Данный метод не оказывает стрессового влияния на детей, но требует времени и терпения родителей. Не переживайте, если ребенок до сих пор не научился засыпать самостоятельно. Возможно, он еще очень нуждается в вашем тепле и ласке.
Источник: syl.ru
