Главная » Разное » Мечтаете о красивой и здоровой коже? Рецепты простых коктейлей в домашних условиях

Мечтаете о красивой и здоровой коже? Рецепты простых коктейлей в домашних условиях

Если вы тщательно следите за своей кожей, то наверняка регулярно делаете различные уходовые процедуры для лица. Однако одной косметики недостаточно. Важно подпитывать свой организм еще и изнутри! Тогда ваша кожа точно будет сиять.

Рецепт омолаживающего коктейля

Чтобы сделать питательный эликсир для своей кожи, вам понадобится:

  • персик – 1 шт.;
  • авокадо – 50 г;
  • клубника – 1/З стакана;
  • обезжиренный йогурт – 3 чашки;
  • натуральный сок граната – З ст. л.;
  • масло виноградных косточек – 1 ч. л.

Последний ингредиент, кстати, лучше сделать самостоятельно. Для этого нужно измельчить в блендере свежие виноградные косточки в густое пюре и отжать из него жидкость. Занятие кропотливое, зато продукт получится стопроцентно натуральный.

А процесс приготовления элементарен – нужно просто смешать все выше упомянутое и выпить, как обычный коктейль.

Напиток для тонуса

Еще один вкусный эликсир можно сделать из таких продуктов:

  • клубника – 50 г;
  • черника – 100 г;
  • апельсин – 1 шт.;
  • натуральный йогурт – 1 стакан;
  • тофу – половина стакана;
  • семена чиа – 2 ст. л.;
  • сироп агавы – 1 ч. л.

Все нужно взбить в блендере и также выпить.

Фреш с ягодами

Кожа любит витамины! Сделайте для ее пользы фреш, смешав в блендере по 50 грамм черники, клубники, малины, и дополните это несколькими соцветиями кудрявой капусты (кале) и стаканом воды.

Кстати, насчет предпоследнего ингредиента. Если брокколи, цветной капусте и прочим видам данного овоща чуть ли не поют серенады, то вот кале уделяют мало внимания. А зря! Она является богатейшим источником фитонутриентов, меди, антиоксидантов, а также витаминов А, С и К, без которых здоровая и красивая кожа невозможна.

Коктейль со шпинатом

Вот еще один несложный рецепт:

  • шпинат, кудрявая капуста, зеленый виноград – по 1 стакану;
  • апельсин, груша, банан – по 1 штуке;
  • стакан воды;
  • лед – 2 чашки;
  • семена чиа – 1 ст. л.

Этот состав стоит измельчать сначала на медленной скорости блендера, а потом уже на высокой.

Источник: syl.ru

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*