Мечтаете о красивой и здоровой коже? Рецепты простых коктейлей в домашних условиях

Если вы тщательно следите за своей кожей, то наверняка регулярно делаете различные уходовые процедуры для лица. Однако одной косметики недостаточно. Важно подпитывать свой организм еще и изнутри! Тогда ваша кожа точно будет сиять.

Рецепт омолаживающего коктейля

Чтобы сделать питательный эликсир для своей кожи, вам понадобится:

• персик — 1 шт.;
• авокадо — 50 г;
• клубника — 1/З стакана;
• обезжиренный йогурт — 3 чашки;
• натуральный сок граната — З ст. л.;
• масло виноградных косточек — 1 ч. л.

Последний ингредиент, кстати, лучше сделать самостоятельно. Для этого нужно измельчить в блендере свежие виноградные косточки в густое пюре и отжать из него жидкость. Занятие кропотливое, зато продукт получится стопроцентно натуральный.

А процесс приготовления элементарен — нужно просто смешать все выше упомянутое и выпить, как обычный коктейль.

Напиток для тонуса

Еще один вкусный эликсир можно сделать из таких продуктов:

• клубника — 50 г;
• черника — 100 г;
• апельсин — 1 шт.;
• натуральный йогурт — 1 стакан;
• тофу — половина стакана;
• семена чиа — 2 ст. л.;
• сироп агавы — 1 ч. л.

Все нужно взбить в блендере и также выпить.

Фреш с ягодами

Кожа любит витамины! Сделайте для ее пользы фреш, смешав в блендере по 50 грамм черники, клубники, малины, и дополните это несколькими соцветиями кудрявой капусты (кале) и стаканом воды.

Кстати, насчет предпоследнего ингредиента. Если брокколи, цветной капусте и прочим видам данного овоща чуть ли не поют серенады, то вот кале уделяют мало внимания. А зря! Она является богатейшим источником фитонутриентов, меди, антиоксидантов, а также витаминов А, С и К, без которых здоровая и красивая кожа невозможна.

Коктейль со шпинатом

Вот еще один несложный рецепт:

• шпинат, кудрявая капуста, зеленый виноград — по 1 стакану;
• апельсин, груша, банан — по 1 штуке;
• стакан воды;
• лед — 2 чашки;
• семена чиа — 1 ст. л.

Этот состав стоит измельчать сначала на медленной скорости блендера, а потом уже на высокой.

Источник: syl.ru