Главная » Советы » 7 премудростей в багаж гуру-путешественника

7 премудростей в багаж гуру-путешественника

В статье описаны простые, но мудрые советы, которые в соответствии с принципами Аюрведы помогут сохранить здоровье и равновесие в путешествии любой сложности.

Путешествия в наше время стали легко доступны. Ряд стран максимально упростили процедуру въезда для туристов. О многих из этих стран раньше мы знали лишь из уроков географии. Теперь имеем личный опыт пребывания и массу впечатлений от азиатского колорита и европейских достопримечательностей. Далекие страны манят, глобализация рулит. Купил билет и вперёд, навстречу Сфинксу или Эвересту, тут уж придётся выбирать. Изобилие информационных ресурсов пестрит турами разного калибра. Масштабы бизнес-партнёрства давно вышили за пределы одной страны.

7 попутных советов от древней Аюрведы в ваш багаж гуру-путешественника

Однако способы передвижения и физиология человека остались прежними. И путешествие, по-прежнему, – ощутимая нагрузка на живой организм.

любой продолжительности и сложности, – это . Позвольте себе эту роскошь. Бодрость и хорошее настроение уже в самом начале путешествия гарантированы.

Тёплая ванна с валерьяной или с ароматами лаванды, розы, чай из кореньев аира либо мелиссой помогут расслабиться и быстро уснуть.

Если вы увлекаетесь Аюрведой и у вас имеется масло Маханараяна – великолепно. Его и используйте.

Если же нет такого и вы никогда о нём не слышали – используйте кунжутное. Оно лёгкое, приятно пахнет и окажет нужный эффект.

Можно нанести лишь на стопы, ладони, живот, шею, уши, лоб. Но тонким слоем на всё тело, слегка массируя, будет лучше. Эту процедуру повторите ещё и утром, после душа. Особенно, если планируется перелёт.

Даже если вам предстоит бизнес-командировка.

«Заведите» в вашем гардеробе подходящий костюм, в котором вы ощущаете себя, как в домашней пижаме. Пусть ваш комфорт здесь будет главным. Ну а креатива бизнес-персонам на занимать.

Благо эти продукты ныне доступны практически в любом супермаркете. Очистите, измельчите и заготовьте небольшой объём в дорогу для божественного напитка.

Любое быстрое перемещение в пространстве повышает элемент воздуха в вашем теле. Воздушный вид транспорта имеет наиболее разбалансирующий для здоровья эффект. Имбирь балансирует воздух в теле и согревает.

Возможно у вас найдётся ещё и в упаковке «на раз». Красота. Возьмите –  не пожалеете. Все вместе и вкусно, и очень полезно всем путешественникам.

Я беру ещё и мою любимую термокружку. Это делает меня совсем независимой и мобильной. Кипятком обычно щедро делятся везде.

Переживаемые в этот момент эмоции у всех разные. Кто-то в радости, кто-то в раздражении, кто-то волнуется или даже испытывает страх.

Часто в транспорте бывает душно, что добавляет градус эмоциям. Здесь вам в помощь лунное дыхание (левой ноздрей). Закройте глаза, облокотите удобно спину и дышите, закрыв правую ноздрю.

Периодически приседайте. Легкий самомассаж бёдер и ягодиц вернёт чувствительность пятой точке и вам ощущение себя в целом. Помассируйте стопы. Это ух как кайфово.

Мысль «что обо мне подумают попутчики» замените на мысль «здоровье важнее». Ещё лучше – втяните их в процесс, поделившись лайфхаками.

К слову, непринуждённые беседы с приятными попутчиками отлично помогают коротать время в пути и снимают напряжение, если уж не спится.

Этот пункт, пожалуй, стоит всех вместе взятых. Масляный  или другой релаксирующий массаж, русская баня, плавание и хороший сон восстановят вашу эффективность. избавят от застоя лимфы, снимут мышечное напряжение после длительного пребывания в одном положении, улучшат ток крови и энергии.

И вот вы снова «в строю».

Не спешите налегать на местные деликатесы сходу. Пусть это будет что-нибудь совсем простое и монокомпонентное. Крупы, бульоны. Не время для жареных и жирных блюд, сложных салатов и сухомятки. 

Так как я – автор этой статьи – человек, предпочитающий осознанность в действиях, у меня для вас имеется небольшой постскриптум. Хочу, чтобы вам, читателям, было понятно  почему же имбирный чай, масляный массаж, лунное дыхание определённо стоит попробовать!

Вы заметили, что в тексте я пару раз делала.

путешествующий человек испытывает определённые нагрузки, обусловленные перемещением в пространстве, нарушением привычного режима, перепадом давления, длительной неподвижностью тела, разницей часовых поясов. Все эти факторы наиболее значительны по влиянию при перелётах.

во время путешествия в теле человека повышается Вата-доша, которую ранее я упоминала как элемент воздуха.  Это может выражаться в сухости кожи и слизистых, беспокойстве, беспричинном страхе, нарушениях сна и пищеварения. Уже само предвкушение путешествия способно выводить Вата-дошу из состояния равновесия. Воздушный вид транспорта вызывает наиболее значительное её увеличение. Вата условно и есть воздух, здесь всё вполне логично.  

Вот такая интересная параллель, имеющая одинаковые симптомы, но разные подходы к их объяснению.

Все 7 рекомендаций этой статьи направлены как раз таки на удержание равновесия Ваты в теле.

•Есть сэндвичи, предлагаемые в поездах либо самолётах.

•Употреблять алкоголь. Даже в малом количестве.

•Слушать в наушниках громкую, возбуждающую музыку.

•Смотреть напрягающие психику фильмы.

•Решать сложные бизнес- либо жизненные задачи.

Расслабьтесь и насладитесь пейзажами. Витайте в облаках в прямом и переносном смыслах.

Пусть ваши путешествия станут легкими и приятными во всех отношениях!.

Марина Шеин

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: econet.ru

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Adblock detector