Главная » Советы » Эмоциональный интеллект — 5 простых способов развития

Эмоциональный интеллект — 5 простых способов развития

Экология потребления. Лайфхак: Всё это ради того, чтобы стать более эрудированным человеком. А сколько времени вы…

Мы проводим огромную часть своей жизни в школе, прилежно сидя на занятиях, зазубривая материалы и сдавая экзамены. И все это ради того, чтобы стать более эрудированным человеком. 

А сколько времени вы тратите на свой эмоциональный интеллект? Если вы обычный человек, то ваш ответ, скорее всего, будет таким: «Ну, немного…»

И это очень плохо, потому что, по данным исследователей из Rutgers, существует 19 аспектов влияния эмоционального восприятия на результат любого рабочего процесса.

 Давайте разберемся в этом процессе! 

Это играет невероятно важную роль в такой индустрии, как маркетинг, где эмоциональная реакция клиента на рекламу или внешний вид витрины может стать тем толчком, который заставит его (или ее) совершить покупку. Или пройти мимо.

Впрочем, .

Как недавно написал для Huffington Post эксперт по лидерству Гордон Тредголд: 

Мы добиваемся продвижения по службе, благодаря своему IQ, а увольняют нас из-за низкого показателя EQ…

 

 

Итальянские исследователи обнаружили: изменения температуры тела, частоты пульса и кровяного давления — это отличные индикаторы стресса, способные повлиять на наше поведение в проблемных ситуациях. 

Не позволяйте стрессу взять верх.
 

Люди могут быть колоссальным источником стресса. Подумайте, что вызывает у вас негативные эмоциональные реакции? Очень часто «провокаторами» оказываются мнения, суждения, требования и претензии других людей. 

Может быть, вы по-своему интерпретируете проблему, или неверно понимаете его/ее намерения? Прежде чем реагировать, сделайте шаг назад и подумайте над возможными мотивами «противника», попытайтесь вникнуть в то, что важно для окружающих.
 

Psychology Today определяет эмоциональный интеллект как «способность распознавать и управлять своими переживаниями и эмоциями других людей». Сможете ли вы хорошо руководить собственными чувствами, если вы вечно не готовы к тому, что будет происходить дальше? 

Реакционность — это беспроигрышный рецепт эмоциональности.

Представьте, как вы отреагируете на каждое из них — так вы не будете застигнуты врасплох. Внезапно вы поймете, что даже если результат не совпадает ни с одним из предсказанных вами вариантов, вам все равно будет легче справляться с ситуацией и ориентироваться на ходу!
 

Борьба с дурными привычками — это ключ к развитию своего эмоционального интеллекта. Вы обычно используете пассивный словарь, чтобы перестраховаться и защититься? 

Например: Форма была заполнена… Новые правила были внедрены… и т. п.

Действительно, пассивный залог — это буквально рассказ о том, что с вами случилось. С вами что-то происходит, или вы сами являетесь той силой, которая формирует события? 

Например: Я заполнил бланк. Наша компания внедрила новую политику.

Станьте собственником и покажите клиентам, акционерам и всему миру свой эмоциональный интеллект.
 

, по определению Psychology Today, — . Когда к вам приходит напряженный и напуганный коллега, вы успокаиваете его, или после общения с вами ему становится еще хуже? Неважно, о каких отношениях идет речь — о личных или о профессиональных — или даже о взаимодействии с незнакомцами. 

В любом случае, многое о вашем эмоциональном интеллекте может сказать ваше обращение с другими людьми и влияние на них. 

Эмоциональный интеллект — это невероятно ценный для всех аспектов вашей личной и трудовой жизни навык.

Автор перевода: Давиденко Вячеслав

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление  – мы вместе изменяем мир! © econet

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: econet.ru

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Adblock detector