Главная » Статьи » 6 признаков того, что ваша печень больше не может поддерживать ваш образ жизни

6 признаков того, что ваша печень больше не может поддерживать ваш образ жизни

Печень является одним из органов, которые выполняют детоксикацию тела, и он работает очень тяжело с каждым днем. Неудивительно, что иногда это может быть перегружено! Если ваша печень не может превратить токсины в безопасные отходы, они «ожидают» в вашей жировой ткани, чтобы ее выбрасывали из организма, когда печень начинает нормально функционировать. Это 6 признаков того, что вы перегрузили печень своим образом жизни …

1. Путаница

Когда печень перегружена, она не может хорошо очистить кровь. В результате токсины могут достичь вашего мозга. Когда это произойдет, вы можете заметить некоторые симптомы, такие как путаница, проблемы с памятью и трудности при принятии решений.

2. Низкий уровень сахара в крови

Печень также отвечает за поддержание уровня сахара в крови. Когда ваша печень находится под сильным стрессом, вы можете столкнуться с резким падением уровня сахара в крови. В нормальных случаях печень должна перерабатывать и производить глюкозу после еды. Но если печень не может высвободить накопленную глюкозу в кровоток, уровень глюкозы в крови резко снижается. Как следствие, низкий уровень сахара в крови вызывает истощение, нервозность и деконцентрацию.

3. Гормональный дисбаланс

Печень также регулирует половые гормоны. Если печень не функционирует должным образом, это может привести к несбалансированному уровню уровней эстрогена и тестостерона. Это может вызвать более серьезные проблемы, такие как снижение либидо и ухудшение предменструальных симптомов.

4. Качания настроения

Ваше настроение и память зависят от состояния мозга. Когда яды достигают вашего мозга, у вас могут быть проблемы с памятью и частые перепады настроения. Тревога и депрессия также связаны с заболеваниями печени. Если вы заметили эти симптомы, лучше проконсультироваться с профессионалом или взглянуть, прежде чем принимать лекарства самостоятельно.

5. Нарушения иммунной системы

Люди, которые часто болеют и простужаются, твердо верят, что это связано с отсутствием витамина С. Но мало кто знает, что печень играет жизненно важную роль в развитии сильной иммунной системы. Другими словами, насколько эффективна ваша печень, тем лучше она будет бороться с вирусами и бактериями.

6. Ночное апноэ

Ночное апноэ сна — расстройство сна и характеризуется перерывами или короткими периодами дыхания, которые продолжаются более 10 секунд. В тяжелых случаях дыхательные пути могут быть заблокированы на 2 или 3 минуты, и эти короткие периоды вместе могут занимать половину времени, проведенного во сне. Одним из наиболее распространенных симптомов апноэ во сне является храп. Если вы заметили симптомы апноэ, лучше проверить печень, потому что есть большие шансы, что она не функционирует должным образом.

Как улучшить функцию печени?

Первое, что вам нужно сделать, это получить здоровые привычки в еде. Это не означает, что вам нужно подвергать пыткам какой-то строгой диетой. Просто попробуйте выполнить следующие несколько простых правил:

Сократите потребление фруктозы до 20 г в день.
Отбросьте растительные масла, которые вызывают воспаление.
Избегайте газированных напитков.

Ваша диета должна содержать больше продуктов животного и растительного происхождения, которые дадут вам необходимые аминокислоты.

Увеличьте количество зеленых листовых овощей в своем рационе.
Уменьшите количество алкоголя, которое вы вводите, или полностью откажитесь от него.
Не забудьте ввести достаточное количество серы через яйца, чеснок и лук.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Adblock detector