Главная » Statii » Кефирная диета Ларисы Равниной, диета Людмилы Гурченко, диета Софи Лорен

Кефирная диета Ларисы Равниной, диета Людмилы Гурченко, диета Софи Лорен

Кефирная диета Ларисы Равниной, диета Людмилы Гурченко, диета Софи Лорен

Кефирная диета Ларисы Равниной

Кефирная диета Ларисы Равниной — диета, эффективность которой фанаты известной певицы могли оценить воочию, предписывает поделить предлагаемый набор товаров (базу составляет кефир) на 3—4 приема (последний прием еды — не позже 18.00). Из рациона на сто процентов исключаются соль и сахар, воду разрешается пить в всех количествах. Длительность диеты — менее Восемь дней (за этот период времени можно утратить до Семь кг веса).

Так как рацион ограничен по количественному и высококачественному составу товаров, перебегать на кефирную диету Ларисы Равниной необходимо очень осторожно, за ранее посоветовавшись с доктором.

Рекомендуемые продукты при кефирной диете Ларисы Равниной: кефир, картофель, сухофрукты (курага, изюм), творог, сметана, курица, свежайшие фрукты, минеральная вода.

Кефирная диета Ларисы Равниной. Примерное меню на неделю

1-й денек: 500 мл кефира и Три — Четыре шт. сваренных в мундире картофелин.
2-й денек: 500 г сухофруктов (чернослива, изюма, кураги, инжира), 500 мл кефира.
3-й денек: 500 г творога, 500 мл кефира.
4-й денек: 500 г сметаны, 500 мл кефира.
5-й денек: Триста — 500 г вареной курицы без шкурки, 500 мл кефира.
6-й денек: до 1,5 кг фруктов (1 кг яблок, 500 г моркови либо по 100 50 г чернослива, кураги и изюма), 0,5 л кефира.
7-й денек: Один — Два л кефира.

Диета Людмилы Гурченко

Киноактриса и певица Людмила Гурченко до сего времени обладает фигурой с узкой талией — практически таковой, с какой она стала перед зрителями в собственном первом кинофильме «Карнавальная ночь». К числу возлюбленных ею товаров принадлежит «Геркулес», который она нередко включает в меню, придерживаясь временами своей диеты.

Диета Людмилы Гурченко. Примерное меню на один денек

Завтрак: омлет из 2-х яиц либо порция каши «Геркулес» на 1,5%-ном молоке (другие варианты: фруктовый салат и один йогурт без сахара либо Двести г обезжиренного творога с вареньем), хоть какой напиток без сахара.
Обед: Двести г свежайшего салата (к примеру из капусты), тарелка овощного супа, 100 г гарнира (картофеля, макарон, рассыпной каши), 100 г вареного нежирного мяса либо рыбы, Один кусочек хлеба.
Полдник: тот же набор товаров, что и на завтрак (другие варианты: два квадратика шоколада либо один маленький пирожок).
Ужин: порция тушенных без жира овощей.
На ночь: Один стакан нежирного кефира (другие варианты: йогурт без сахара либо Один яблоко).

Диета Софи Лорен

Софи Лорен, перешагнувшая 70-летний предел, остается одной из самых прекрасных дам мира. В отличие от других звезд, она не курит и не употребляет спиртного. Не считая того, популярная актриса всегда отказывала для себя в масле и жареных блюдах.

Чтоб вернуть клеточкам кожи воду, Софи Лорен выпивает раз в день Два литра минеральной воды с ломтиком лимона. Она убеждена: тот, кто потребляет жидкость в наименьшем объеме, обречен на ранешние морщины. Вода промывает почки и выводит шлаки. Не считая воды, синьора Лорен раз в день выпивает стакан йогурта с ложкой пивных дрожжей, что, по ее воззрению, присваивает упругость коже и сияние волосам.

Через один день Софи Лорен устраивает себе разгрузочный денек, полностью съедая Один ананас. Чтоб очистить пищеварительный тракт и укрепить иммунную систему, каждые Три месяца в течение Два дней актриса ест только свежайшие фрукты и пьет натуральные соки без сахара. Всякую трапезу она рекомендует начинать с белковых товаров, так как в данном случае их питательная сила будет применена очень. После мясного блюда Софи Лорен рекомендует пару минут подождать и только позже есть кашу, картофель либо салат.

Диета Софи Лорен. Примерное меню на один денек

Завтрак: молочный суп либо йогурт с мюсли, Один вареное яичко, фрукты, Один кусочек зернового хлеба.
Обед: рыба либо нежирное мясо, неважно какая каша, овощной салат.
Ужин: постные копчености, рыба, зеленоватые овощи, фрукты.

Меж основными приемами еды допускаются орешки и свежайшие фрукты.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Adblock detector